Знаете ли вы, когда появились роликовые коньки? Вы удивитесь, но первые модели были изготовлены в 1743 году. Это устройство было совсем не похоже на современные ролики. Только в 1863 появились коньки, похожие на современные. Тогдашние роликовые коньки были предназначены для приятного времяпрепровождения, на них катались на специально приспособленных катках. Современные же модели, стоит заметить, что большое их количество представлено на сайте http://rollerland.com.ua, имеют полиуретановые колеса, это позволяет активно перемещаться по улицам. Так, просто активный отдых стал постепенно переходить в разряд спортивных.

Здоровья ради

Польза роликового катания очевидна.

• Катание на роликах – это отличная аэробная нагрузка. При средней скорости за час можно сжечь 500 калорий и более.
• Этот вид спорта заставляет работать буквально все мышцы.
• Это тренировка координации движения.
• Благоприятное воздействие на деятельность сердечно-сосудистой системы.
• Полезны катания на свежем воздухе.
• Улучшается эмоциональное состояние, выработка эндорфина способствует повышению настроения.

Эта статья предназначена для тех людей, которые только решили начать заниматься бодибилдингом. Для того чтобы добиться успеха и получить желаемое: красивое мускулистое тело, силу, хорошее физическое здоровье и, бесспорно, восхищенные взгляды женщин, необходимо упорно и эффективно тренироваться. А хорошую обувь для тренировок можно приобрести на страничке http://obuvka.net.ua/i/cPath/6_335.

Самым важным фактом наращивания мышечной массы является правильное питание. Именно без него, а еще без пищевых добавок и воды Вам не удастся достичь заметного результата. Именно к таким добавкам относиться спортивное питание на развес.

Для начала следует понимать, что существует три необходимых любому человеку, а тем более бодибилдеру, питательных вещества: белки, углеводы и жиры. Начнем по порядку. Белки состоят из различных аминокислот, 12 из которых вырабатывает наш организм самостоятельно. Остальные аминокислоты должны поступать в организм человека через пищу. Белки являются важными элементами при восстановлении мышечной массы после силовых нагрузок, они поддерживают мышцы, являясь, таким образом, «строительными кирпичиками» мышечной ткани. При черезмерном употреблении белка страдают почки и печень. Поэтому соблюдайте строгие пропорции – 2 грамма белка на килограмм веса.

На сегодняшний день все более популярным становится спорт во всех его проявлениях. Но важно помнить о том, что вести обычный образ жизни и спортивный – это совершенно разные понятия и главное отличие в них – питание. Спортивное питание занимает особое место в силовых видах спорта и в том числе в бодибилдинге.

В нашу страну спортивное питание пришло сравнительно недавно, получив широкое распространение в странах Америки и Западной Европы. К тому же, многие спортсмены не до конца понимают, что это такое и считают это чистейшей химией или стероидами. Мы советуем Вам для начала самим хорошо разобраться, что же представляет собой спортивное питание и уже потом решить для себя: нужно оно Вам или нет.

Как бы странно это ни звучало, но спортивное питание берет свое начало от детского и диетического питания и различных пищевых добавок, которые применяются в медицине. Оно производится только из натуральных компонентов для получения экологически чистого и легкоусвояемого концентрата различных веществ, которые призваны помогать организму человека быстро восстанавливаться после силовых нагрузок и наращивать мышечную массу. Если Вы желаете купить спортивное питание в Киеве, то Вам сюда.

Как известно, после силовой  тренировки бодибилдерам необходимо пополнить запасы питательных веществ, витаминов и минералов в своем организме. При интенсивных тренировках количество получаемых на день калорий должно достигать 3 000 – 5000 кКал. Обычная пища не даст Вам такого объема. Как раз в такой ситуации и приходит на помощь спортивное питание в виде белковых и углеводных смесей. Разновидностью такой смеси является лактомин 80, который производится из качественного и экологично немецкого молока.

Заблуждение многих начинающих игроков заключается в том, что они думают, что обыграть букмекерскую контору очень просто. На самом деле, чтобы иметь постоянный стабильный доход, опытные игроки изучают огромное количество статистики, проводят разнообразные анализы, смотрят сыгранные ранее матчи, и самое главное и основное, вырабатывают различные успешные стратегии ставок на футбол.

Сейчас предлагается игрокам масса различных стратегий, среди которых есть очень эффективные, а есть сложные, которые далеко не всем игрокам подходят. Стоит заметить, что стратегии и ставки на футбольные матчи часто предлагают опытные эксперты, к их советам стоит прислушаться.

Среди большого количества стратегий несколько вариантов особенно выделяются своей популярностью и эффективностью:

• Стратегия ставок в режиме live
• Стратегия точный счёт
• Стратегия на тайм-матч
• Стратегия на тоталы
• Стратегия на удаление
• Стратегия вилки